日常在体育运动、日常训练时，导致运动损伤，其原因大致有如下几点。

  一、不做准备活动或准备活动做得不充分，神经系统和器官没有充分动员起来，身体缺乏必要的协调性,肌肉的温度没有升高，力量和伸展性不够，因而容易受伤。

  二、准备活动结束到正式进行基本内容教学的间隙时间太长，肌肉产生了怠倦性，也容易造成受伤，这种情况在教学测验或考核时常会碰到。准备活动的好坏，直接影响体育课和训练课的效果。

  三、准备活动的内容和运动的基本内容相结合得不好，或缺乏专项准备活动，运动中负担较重部位的机能没有得到改善，也容易受份。准备活动的量过大，会使身体疲劳，当进入正式运动时，身体机能不是处于良好状态，而是有所下降，这样也容易致份。

    但是进行合理的真人cs锻炼可以避免这个问题，更好的锻炼身体，刚好的适合我们的现代人群。

神堂峪真人CS项目在游戏前为您准备了丰富战前指导、体能训练、战术演习、地形讲解等指导与教程。其中准备活动是人们在运动或比赛前所做的各种热身活动，我们建议您，无论是在体育运动、日常锻炼还是在真人CS前都应事先做合理、有目的性的准备活动。